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正しい姿勢で勉強しよう

正しい姿勢で勉強しよう

こんにちは!事務の清田です(^^)
かなりお久しぶりになりましたが、
津田沼校では今日もみんな元気に勉強していて、安心しました!
 
 
 
さて今日は、受験シーズン真っ只中ですが、私が受験生時代、
通っていた予備校のチューターさんに教えてもらった
勉強の「姿勢」について書こうと思います。
 
最近、外がさむくなって、でも自習室は暖房が効いていて、
眠くなってしまう!という人もいると思います。
その眠くなってしまう原因の一つは、
「姿勢」かもしれません!
 
まず、勉強中の自分の姿勢をチェックしてみてください。
①脚を組んでいませんか
②背筋は伸びていますか
③足の裏がしっかり床についていますか
 
すべてOKだった人は、この先読まなくて良いです(笑)
その姿勢、これからも続けましょう!
 
さて、どこかNGだった項目がある人、
あなたの姿勢を改善すれば、集中できるようになって、
眠くなることも少なくなるかもしれませんよ!
 
まず、
脚を組んだり、
背筋が丸まっていたり、
足の裏がしっかり床についていなかったりする姿勢は、
身体のどこかに負担がかかっています。
 
例えば、脚を組むと、脚の付け根が圧迫されますよね!
そうすると、血液の循環がわるくなって、
脳に酸素が十分に行き届かなくなってしまいます。
 
そういう姿勢を改めて、いい姿勢で勉強することで、
勉強を始めてから時間がたつとだんだん姿勢が崩れて来たり、
姿勢をキープすることがつらくなる、ということに気づくと思います。
そこで姿勢を崩さずに勉強を続けることで、
集中が続くことを実感できるはずです!
 
また、どうしても眠くなってしまう場合、
オススメなのが、膝と膝の間になにか重いものを挟んで勉強すること!
膝がくっついている姿勢ってとてもいい姿勢に見えますよね!
膝の間に挟んだものを落とさないように力を常に入れることで、
姿勢が崩れず、集中を続けることができます!
 
ぜひ、いますぐやってみてください☆
 
以上です。
 

武田塾津田沼校では、

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