五感をコントロール！？

 
 
 
 
 
 
 
皆さん、こんにちは。
武田塾津田沼校です。
8月あっという間に夏休み折り返しまでやってきました。
受験生にとっては夏休みは天王山などと良く言われるくらい
大事な時期です。
そこで、夏休み後半追い込みに入りますが
どうしても、誘惑にまけてしまうことたくさんあると思いますが
それを乗り越えて、後半の追い込みで勉強に集中できる対策を
探してみました！
勉強だけではなく、人は辛かったり、嫌だな・・と思ったことには
誘惑がつきものですよね。
ダイエットなら、食べ物や明日から走ろう・・色々な誘惑があると思います。
色々な誘惑に勝つために方法を紹介していきます。
 
 
●五感は誘惑？
人は集中力が切れてしまったり、誘惑に負けてしまう時は
刺激として目、鼻、皮膚などに様々な情報が入ってきます。
自宅で勉強などするとたくさんの誘惑があり五感でキャッチし
負けてしまいます。
ベッドが目に入り、少し横になったり
漫画を見つけて少し読んだらとまらなくなり
お菓子の匂いやご飯の匂いなどでお腹がすいたりと
皆さんもあるある！と思う方が多いいと思います
では、五感を鍛えるためには？となりますが
人間の体は正直なので五感のコントロール＝心理になります。
人間は誰かに見られることで、自律しようとします。
それを用いて方法説明します
 
 

 
1.姿鏡を置く
姿鏡を自分の目の前、後、横と自分が誰かに見られていると感じさせることによって
集中力を高めさせます。
 
2.頑張っている人や自分は頑張っていると想像する
自分よりも頑張っているっ人やすごいなと感動したりと感じると
自分も頑張ろうと思いますよね！そのように想像してみたりするだけでも
モチベーションが上がると思います。
自分は頑張っているというのは
スポーツなどしていたら、誰かにかっこいいと思われたい
褒められたいなど思うだけで頑張れるように
今頑張っているから、後でご褒美として好きなスーツを食べるなど
自分の中だけの達成感を少しでも作ることで
モチベーションアップに出来ればいいと思います