上手な息抜きを覚えて勉強効率をあげよう！

皆さんこんにちは！事務の栃木です。

 

セミの声が一日中聞こえ、太陽にジリジリと照らされ、夏真っ盛りです。

 

 

こんなに暑い中、船橋駅では人が多く行き交っていて、活発さを感じられます。 そんな人たちの中には、スマホをじっと見つめて立ち止まっている人も良く見られます。

 

受験生の皆さんも、夏休みで時間に余裕もある中、気が緩み、スマホをつい見てしまったりして、勉強に支障をきたすようなことがあるのではないでしょうか？ スマホでなくとも、テレビやゲーム、漫画など、他にも集中力をそいでしまう魅力的な娯楽が身近に多くあります。

 

勉強第一の受験生として、息抜きとしてやるとしても、身を投じてしまわぬよう、制限をかけなければなりません。

 

今回は、自分を制限する方法を紹介したいと思います。

 

〇勉強時間に対する娯楽の時間をきっちり決める

Ex) 1日10時間勉強うち30分娯楽、ご飯の時間にだけスマホやテレビを見る

 

〇娯楽をする息抜きの回数を決める

Ex) 1日10分3回まで

 

〇娯楽をご褒美とする

Ex) センター過去問で80点以上を取れたら、1日の勉強ノルマをクリアしたら

 

〇息抜きの際に使う電子機器などは、使用時間以外は電源を切る

〇娯楽から離れる/娯楽を遠ざける

Ex) テレビやゲームの無い部屋で勉強する、スマホを人に預ける

 

 

〇息抜きの内容を受験勉強につながるものにする

Ex) 単語テストアプリをやる

 

〇息抜きに周りが見えなくなるような電子機器を使わない/漫画を読まない

Ex) 人と話す、散歩する、音楽を聴く

 

〇娯楽に関するものを捨て去る

Ex) アプリをアンインストールする、ゲームを売ってしまう

 

皆さんも以上を参考に、自己管理をしながら、有意義な夏休み（受験勉強集中期間）を過ごしてくださいね。