夏の体調管理☆

 
皆さんこんにちは、武田塾津田沼校事務の兼松です(*’ω’*)
 
最近温度変化が激しいですね…私も気を付けてはいたのですが
先週から少し身体の調子が悪いです(._.)
受験生の皆さんはそろそろ夏本番。
この時期に体調を崩してしまうと大きな遅れをとることになってしまいます！
夏だからと言って油断はできません。
と、いうことで今回は夏の体調管理法を簡単にご紹介したいと思います☆

 
冷房病対策
勉強をしているとエアコンの効いた空間にこもることが増えると思います。
エアコンの過剰な冷気にあたりすぎていると、知らず知らずのうちに冷え性になっていたり
外との気温差に体がついていけず、夏バテの原因にもつながります。
冷房にあたりすぎないようひざ掛けやパーカーなど何か肌を守れるものを用意しましょう。
もし校舎の冷房が効きすぎていると感じたらいつでもお声をおかけください！
皆さんが快適に勉強できるよう調節致します(｀・ω・´)
 
夏バテ対策
夏バテで勉強に身が入らない…なんてもったいない！
勉強しに来たからにはしっかりと取り組みたいですよね♪
そのためにも水分を十分に摂り、生活リズムも整えましょう！
津田沼校の校舎では飲み物を50円から販売しておりますので
お気軽にお買い求めください(^^)/
 
冬場のようにウイルス性のものが流行することはあまりありませんが
少し気を抜くと暑さに負けてしまいます(>_<)
睡眠と食事をしっかりととり、汗の始末などを怠らないようにしましょう！
皆さんが充実した夏を過ごせますように…☆